选择火车卧铺下铺的方法如下：
1. 预定时在购票页面选择下铺选项。
2. 如果网上购票不可行，可以通过电话咨询或到火车站窗口咨询售票员。
3. 想要下铺的话，可以提前向售票员表达需求，尽量选择下铺。
4. 建议提早到达火车站，这样可以尽可能地有机会选择下铺。因为下铺数量有限，选择下铺的人较多，所以提前一些会有更多选择。
5. 如果人数较多或者座位紧张，应提早购票，提高选择下铺的机会。
6. 如果非下铺的原因是因为车票已售完，可以选择 “无票上座”的选项，这意味着你将以站票的形式上车，这样你就有机会找到下铺空位。
7. 有些车次的床位具有多种设置，例如软卧、硬卧等，可以根据自己的需求进行选择。
总结：提前购票，提早到火车站，尽量选择下铺，并提前向售票员表达需求。
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